Mouvement somatique dans la tradition de Thomas Hanna

En quoi ça consiste

Le mouvement somatique, dans la tradition de la Somatique Clinique de Thomas Hanna, s'adresse à l'amnésie sensori-motrice — l'oubli du cerveau quant à la façon de détendre les muscles qui restent involontairement contractés. Par des mouvements lents et conscients (pandiculations), votre système nerveux réapprend à lâcher prise. Il complète le massage traditionnel, et va même au-delà.

Pour qui

• Tension chronique du dos, de la nuque ou des épaules qui revient sans cesse
• Posture qui s'aggrave avec le temps malgré l'exercice physique
• Raideur et mobilité limitée — accessible à tout âge et à tous les niveaux de forme physique
• Quiconque souhaite acquérir des outils pour gérer son propre corps, sans dépendre de séances à vie

Comment se déroule une séance

Les séances sont lentes, guidées et douces — aucune force ni flexibilité requise. Les séances peuvent inclure une libération myofasciale avec un ballon et des accessoires, et vous repartirez avec de simples exercices à pratiquer à la maison.